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让你迅速瘦的美味纤体餐

导读:让你迅速瘦的美味纤体餐

让你迅速瘦的美味纤体餐

    以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有烧脂和排脂的作用,令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,整体瘦身功效明显,所以一直以来甚受欢迎。

    day 1

    早餐:果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯

    午餐:紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯

    晚餐:青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯

    day 2

    早餐:西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯

    午餐:低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯

    晚餐:椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯

    day 3

    早餐:麦片(咸) 1碗 、多士1片

    午餐:鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯

    晚餐:西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯

    注意事项

    1.每天喝5杯水,餐后饮用。

    2.不可进食其它食物。

    3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。

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