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一天三杯水 三天减六斤

导读:一天三杯水三天减六斤

一天三杯水 三天减六斤

    社交生活频繁的的人,靠节食做运动瘦身,既没太多公余时间,又扰乱日常生活节奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不喝固体食物,由于方法简易,因此很多人都乐于尝试。

    疏果汁和水断食最常见,吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法,尤其在气候干燥的季节,蜂蜜断食不但能瘦身,还可滋养皮肤,一举两得。

    早餐:蜂蜜绿茶一杯

    午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

    下午茶:蜜糖水一杯

    晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

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